疲労回復に効くオンラインのゆるストレッチ講座に参加しました。
オンラインは気軽に参加できるのが気に入ってます。
凝り固まった筋肉を伸ばします。
肩や首はもちろん、胸や股関節、腰に太ももにお尻といろんなところを伸ばしました。
途中でつりそうになったり(笑)、ふらふらしたり…。
家なので不格好でも気にしません！
力を抜かなきゃいけないのに、つい入れちゃって逆に疲れてしまいました?
でも面白かったです♪
睡眠も大切です♡
おおの乳腺・甲状腺クリニック
〇乳がん検診しています：マンモグラフィー・エコー
〇甲状腺検査しています：職場検診・学校検診
