腰を痛めたので整形外科へ。
牽引と温めを行うことになりました。
牽引ははじめてです。
牽引装置に座って腰を固定。
自動で後ろに倒れ、脇の下にアームが入り、
あとは設定した強さで伸ばされ戻され。
次の日は浮腰式で牽引を。
自重で腰を牽引するためより安全らしい。
座面が下に降りて腰が浮くんです。
なので…体を固定するベルトが強くて苦しい～
ずるずる落ちそう。落ちないけど。
腰痛くて足伸ばすメニューが出来なかった…
どちらがいいですかって言われたけど牽引装置かな。
もっかい浮腰式を試そうかな。
おおの乳腺・甲状腺クリニック
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