腰を痛めてから５ヶ月たちます。
なかなか治らなくてほんとに自然に治るのかな？
と思っていましたがやっとです。
やっとストレッチできるようになりました。
仰向けに寝れるようになりました。
あまり無理はできなし、重いもの持つとすぐ痛めるんだけど（笑）
腰に負担がかからないようなストレッチを開始しました。
ついでに瞑想なるものにもチャレンジ。
呼吸だけでポカポカしてきました。ふぅ～。
おおの乳腺・甲状腺クリニック
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