Fitbit premiumの９０日無料体験をすることにしました。
３年も使っていてやっとです（笑）
有料会員になるとワークアウト動画などが使えます。
主にお腹の調子が悪くてですが体重は落ちたので筋肉つけたい！
毎日は無理なのでせめて週１でもと昨日チャレンジしました。
初心者のためのフローヨガとか。
超初心者には厳しかった…
低負荷有酸素運動とか。
こちらもムエタイが難しかった…
たったそれだけでなんだか筋肉痛です。
標準体重まで落ちました。
まだあまり食べていないんですよねー。
おおの乳腺・甲状腺クリニック
〇乳がん検診しています：マンモグラフィー・エコー
〇甲状腺検査しています：職場検診・学校検診
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